Melakukan program diet tentu yang pertama adalah mengatur pola makanmu.Selain itu juga didukung dengan berbagai latihan atau gym untuk memaksimalkan bentuk tubuh yang diinginkan.Nah, apakah gym atau workout sudah membuatmu bosan?

Sekarang, kembalilah melihat menu yang ada di piringmu.Sebuah studi baru yang diterbitkan di jurnal Obesity Open Access mengatakan mekanan pedas akan segera menggantikan keadaan harianmu.

Sekitar 40 pria dan wanita mengambil satu kapsul kapsuloid 2 miligram (bumbu yang ditemukan pada cabai merah), dilansir dari Reader's Digest.Begitu para peserta minum pil tersebut, tim peneliti mengukur tingkat metabolisme mereka setiap jam selama 3 jam.

Data menunjukkan jika mereka yang memakan kapsul itu, 116 kalori terbakar lebih banyak per hari.Periset mengatakan jika ini disebabkan oleh efek thermogeik capsaicinoids, menurut Men's Health.Dengan kata lain, tubuh menciptakan panas karena mencerna makanan pedas yang membakar lebih banyak kalori.

Meski begitu, ini bukan penelitian pertama kalinya atas klaim ini.Dalam studi selama 6 minggu di Purdue University, cabai rawit mampu meningkatkan suhu tubuh peserta dan jumlah kalori yang mereka bakar.Cabai rawit memiliki sejumlah manfaat besar untuk kesehatan.

Dia mampu mengurangi gula darah, meningkatkan sirkulasi, dan memperbaiki gejala psoriasis, semuanya ini membantu menangkis penyakit jantung dan kematian dini.Nah, mulai sekarang cintailah makanan pedas dan masukkan cabai rawit ke dalam menumu.